“Ik heb al van kinds af aan een liefde voor sport. Het begon allemaal met judo, daarna basketbal en toen volgde voetbal. Op mijn 17e kwam ik pas in aanraking met krachttraining, maar de passie daarvoor groeide snel.

Het duurde even voordat ik me realiseerde dat ik van mijn hobby mijn werk wilde maken. Eenmaal duidelijk, maakte ik de stap om Sportkunde te gaan studeren.
In die periode heb ik mooie stages gehad waaronder bij de Rugby Academie Zuid en FC Utrecht. Daar lag veel focus op sportgerichte prestatie en verzorgde ik naast krachttrainingen, de warming up op het veld, periodieke testen, loopoefeningen en andere prestatietrainingen.
Hierna heb ik zelfs nog een seizoen gewerkt als Fysiek Trainer bij Rugbyclub Ducks in Boxtel.

In de periode van mijn minor Sports Performance en afstudeerstage bij FC Utrecht realiseerde ik dat mijn toekomst lag in de krachttraining, prestatieverbetering, maar vooral het persoonlijke coachen. Zo gezegd, zo gedaan! Inmiddels ben ik sinds 2020 met veel plezier werkzaam als Personal Trainer en heb ik me in de loop der jaren gespecialiseerd in blessures en revalidatie.

Het onderwerp vitaliteit is natuurlijk ontzettend breed en continue in ontwikkeling. Met andere woorden, je kunt jezelf hierin blijven scholen en verdiepen. En dat doe ik dus ook!

Zo zijn met name de opleiding tot Vitaliteitscoach en de 6 domeinen jaaropleiding van Physis een game changer geweest. Invloeden hiervan kun je ook duidelijk terugzien in mijn persoonlijke en maatgerichte werkwijze in zowel de Personal Training als de Leefstijlcoaching.

Het mooiste van mijn werk?
Inmiddels heb ik al veel mensen mogen helpen.
Dat is waar je het voor doet!

Ik kijk ernaar uit om nog veel meer mensen te begeleiden naar mooie resultaten. Niet alleen op trainingsvlak maar ook op het gebied van leefstijl en gezondheid.”

Lieke:

“Dagelijks ervaar ik hoe belangrijk sport en beweging kan zijn. Helemaal in combinatie met een kantoorbaan. Ik heb er namelijk zelf mee te maken.
Op dit moment werk ik nog 32 uur per week in de IT en ben ik voornamelijk achter de schermen bezig voor to Mpower. Zo is de website van mijn hand en ben ik actief op de socials.

Daarnaast sta ik wel één keer per week op de mat tijdens de les yoga die ik geef elke woensdagavond. Ik geef Hatha yoga; een vorm die ik zelf de perfecte balans vind hebben tussen in- en ontspanning. Een aantal jaar geleden haalde ik mijn RYS 200 certificering bij Arhanta en sindsdien geef ik de les met veel plezier. Nieuwsgierig? Kom een keertje meedoen!

Hoewel ik op dit moment dus niet coach, heb ik dit jaren met veel plezier gedaan! Ooit begon ik met een opleiding in Graphic Design, haalde mijn 'Master of Arts' en rolde de IT in. Toch miste er iets. Mijn leven lang heb ik namelijk verschillende sporten beoefend. Van judo en fitness tot yoga en dans (modern, jazz, klassiek). Dus haalde ik mijn branche-diploma's FitnessTrainer A & B (NL-Actief) en startte ik als vitaliteitscoach naast mijn baan.

Als coach wil ik jou helpen bij het vinden van een leefstijl en manier van trainen die werkt voor jou. Hopelijk vinden we samen ook waar jij plezier uithaalt tijdens het sporten! Door te experimenteren met verschillende vormen, methodes en variaties in de trainingen. Zodat we een routine creëeren die ook op lange termijn vol te houden is waardoor jij beter in je vel zit.

Om hierin te helpen was kennis over voeding en beweging niet voldoende. Vaak zijn er zoveel andere zaken die bijdragen aan je klachten, lage energieniveau en het niet kunnen afvallen. Daarom heb ook ik de 6 domeinen cursus gevolgd.

In de toekomst hoop ik hier ook weer mee aan de slag te gaan en jou te helpen bij het bereiken van jouw doelen.
Mocht je nu al heel graag personal training of leefstijlcoaching willen van mij - als je me lief aankijkt, maak ik misschien voor jou wel een uitzondering!"